Kalas dag!

Idag har jag varit ute på äventyr, studiebesök i Hammerdal, de ni:p Mer om de när allt är klart:)

Ikväll har jag varit på födelsedagskalas hos världens bästa My som fyllde 25 år idag, jätte mysigt!

Jag har träningsvärk i mina lats idag, hejja!:) Fick hjälp av Jonny igår när jag tränade.
Har svårt att få bra kontakt i ryggträningen.
Ett steg i rätt riktning, nu ska jag bara hitta nedre delen av ryggen åxå och lyckas slappna av i nacken... Lättare sagt än gjort.

Imorgon kommer kärleken hem, och Aston, myyyyys!



Jag älskar dom här små öronen!

- Posted using BlogPress from my iPhone

Fröken sne'....

Bättre i ryggen till värken sett men jag är ju helt sned i kroppen som ni ser:/ både i höfter och axlar syns det.
Hade som tur va en tid bokad hos naprapaten redan, skulle kolla axlarna och får han nått avbok skulle jag få komma tidigare. Bara att stå ut till den 5.

Ska jobba torsdag och fredag, får se hur det går, funkade att korta ner dagarna iallafall de känns bra. Tror inte jag pallar att stå i 8 timmar, hade nog gått bättre om jag hade ett jobb man rör sig mer i.




Gick hyffsat att träna idag endå, får köra det som går. Va väldigt skönt efter 2 dagars vila:)

Nu ska det lagas matlådor!:)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Ont i ryggen:(

Dragit på mig rygg ont. Har aldrig haft ont i ryggen i hela mitt liv.
Tränade ben i torsdags och det kändes lite konstigt i korsryggen på en punkt men gjorde inte ont så körde på.
Igår jobbade jag och kände mig ovanligt trött i ryggen av att stå och klippa, men jag hade inte ont, så tänkte att 2 dagars vila efter fredagens träning skulle göra susen. Tänkte att det var en kombination av träningsvärk och mensvärk.

Träningen gick bra igår, körde axlar, biceps och mage. Å stark va jag:D Börjar inse vikten av bra mat, ökade på ALLA övningar nu och rejält, riktigt roligt!

Sen bjöd älskling mig på sushi på tawikoon<3

Men sen igår kväll känns inte ryggen alls så bra, blir till att ringa naprapaten på måndag tror jag:/

Men skit i de nu, nu är det lördag, hjärtat är hemma, Aston (hunden) är hemma så det kan inte bli så mycket bättre egentligen:)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Glad överraskning!:)

Imorse knackade det på dörren, jag smög fram för att titta vem det va...

(Sist någon knackade på dörren var det jehovas, å hon var så trevlig så ja kunde inte annat än tacka ja till bibel högläsning och förklaringar till alla hemskheter som händer i världen. Hon va ju så trevlig som sagt.)

Bakom dörren stod iallafall min prinsessa, och nedanför trapporna låg lilla Minna och sov.
Vi gick ner på stan och fikade.

Och jag gick på bh jakt, tycker det är helt fantastiskt att det ska va nästintill omöjligt att hitta en bh utan massa kuddar å byglar.
Har svårt att se vad bygeln har för poäng när man har A kupa, dom sitter lixom där dom sitter då;p Å kuddar, kuddar i överflöd, är det en omöjlig tanke att vissa av oss faktiskt trivs som vi är? Vilken kupa man än har.
Hittade vad jag sökte tillslut på lindex iallafall:)




Var på posten och hämtade mina kolhydrater, vitargo. Nu har jag allt jag behöver i kosttillskott och kan följa kostprogrammet helt och hållet:) Nu kör vi;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Puuuhuuu!

Äta, äta, äta, äta, äta, äta!
Jag är så mätt, hela tiden!:p Sitter och pressar i mig dagens näst sista mål, köttfärs, jag får äta grönsaker till men jag skippar det som tar onödig plats i magen idag. De går bättre och bättre iallafall:)
Men hör och häpna (roligt uttryck) jag har faktiskt gått ner i vikt den här veckan, även om jag ätit mig spymätt varje dag.
Ska prova att ligga på 2300kcal per dag, inte där riktigt än.

Shoppade nya skor idag, nöjd tjej!:)



Tittade just på "vad hände med..." på TV3, riktigt roligt.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Tröttast....

Blev ett bra pass på kentaur:)
Fick även beröm av två herrar i sina bästa år för hur strikt och bra
jag tränade, kul att höra:)

De kommenterade även att tjejer ofta gör de, genomför övningarna bra alltså... Tror de kan ligga mycket i det, av en anledning, vi tjejer har inget "att bevisa" i gymmet. Och dom höll med.
Kan tänka mig att det blir det bland unga killar som tränar tillsammans, man vill bräcka varandra, lyfta så tungt som möjligt och tekniken blir usel.
Det är kanske lite lättare som tjej att stå och kämpa med en 5 kilos hantel:)

Apropå gymmande tjejer träffade jag på Cissi och Bea på gymmet igår, dom ska tävla i december, Cissi i bodybuilding och Bea i body fitness. Kände mig liten som en räka kan jag säga!
Men det är inspirerande, å Cissi är så peppande att man bara kan bli glad:)

Efter passet blev det en liten sväng på stan....



Fick med mig ett tokrosa läppstift hem, tänkte våga lite färg i höstmörkret:)


- Posted using BlogPress from my iPhone

På gymmet....

Sitter på gymmet och väntar på att min PWO ska börja verka.
Inser en sak idag, att min kropp kommer kännas som en 90 årings varje morgon fram till tävling... Man rullar ur sängen mörbultad sen gårdagens träning, iallafall är det de som är målet... En morgon utan träningsvärk undrar man vad man gjorde fel på träningspasset och en dagsträning känns bortkastad... Man är aldrig nöjd, men så är det väll med det mesta:)





Älgfile till middag igår, mums! Bra byggarmat:)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Tidig lördagsmorgon...

Segt att kliva upp klockan 7 en lördagsmorgon, när hjärtat ligger kvar i sängen. Satte mig på bussen hem till Strömsund, för att träffa mamma, pappa, syster å Isa <3




Vi har varit ute och plockat trattisar, nästan 7 kg i ett naffs. Kul när korgarna är fulla innan man hunnit tröttna:) Det blir en hel del rensande ikväll!



Lite komiskt... Det här är sandlådan vi lekte i när vi var små, allt annat än sandlådan nu, snarare miniatyrskog:)




Var tvungen att fota den här mycket speciella bilen... På rutan står det "en utrotningshotad art surjämten"... Bilen är säkert en av sitt sista slag den åxå, lappad och lagad.

Nu ska jag klippa ma och pa. Trevlig helg allihopa!:)

Posted using BlogPress from my iPhone

Chockat magen med massa mat

Började med mitt nya kost upplägg idag och nu ska jag alltså äta bra mat så jag går upp i vikt, i muskler då och inte fett;)
Problemet är att jag ju var sjuk i helgen och har inte haft någon aptit på flera dagar. Äter jag lite några dagar så drar min magsäck ihop sig och jag blir spy mätt på lite och ingenting.




Så idag har det varit kämpigt att få ner allt. 1 proteindrink, lite omega 3 och 60 gram nötter tex, bör ju gå ganska lätt att slänga i sig? Inte idag...

Bokat tid hos en naprapat idag åxå, hoppas han kan hjälpa mig med mina axlar. Har nått som kläms och gör ont när jag tränar:/




Handlade nya gardiner till vardagsrummet idag + kuddar och ljuslykta:) Imorgon kommer myskillen på tavlan hem, de blir roligt:)

Nu blir det lite wordfeud sen natti natti.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Skön dag

Fick en underbar start på dagen, älsklingen ringde och väckte mig... Ungefär en miljard gånger mysigare start på dagen än ljudet av en väckarklocka!:) <3

Efter frukost drog jag ner till gymmet. Träffade Jonny och fick kost och träningsprogram som ska testas:) Nu börjas det, spännande!:) Vet inte om han sa att vi är 5 eller 6 tjejer i teamet, vilketsom roligt att vi är många. Får väll passa på att njuta nu följande månader när man ska äta bra och växa, innan kostschemat tar en annan vändning, DEFF!




De kommer bli sjukt jobbigt och jag kommer säkerligen undra "va fan gör jag det här för" mer än en gång under deffen.
Men det är ju det som är utmaningen, det är inte för alla, vi får se om jag är tuff nog;)
Har stor respekt för alla som genomfört en tävlingssatsning, ni som inte är så insatta i sporten anar inte vilka kämpar var och en som klivit upp på en scen är! Som sagt jag hoppas jag pallar trycket;)

De va iallafall riktigt skönt att träna idag, tog de kanske inte riktigt så lugnt som jag borde med tanke på förkylningen, men de va ju så härligt, kände mig både stark och orkeslös på samma gång:p




Shoppade nytt prottepulver och glutamin, glutamin har jag inte kört med förut så de blir kul att testa.


Själen ska ha sitt åxå så kom hem från stan med färg och penslar:)



Blev en början på någonting som ska bli någonting, någongång, antagligen 20 lager senare nån da'... Men skönt att kladda lite:)

Nu blir det Ica, kylskåpet passar inte riktigt kostschemat i nuläget:p

Martina läser du min blogg??!;)


Posted using BlogPress from my iPhone

Tvätt dag

Dagen ska spenderas i tvättstugan med ett ton tvätt...




Har sorterat bort sommarkläderna från garderoben, känns ganska mysigt att hösten är här:)




Har åxå sorterat bort kläder som ska slängas, men först klippas sönder och fylla pyssellådan med mer tygbitar. Gjorde några dockor ivåras, dom kanske ska få lite kompisar:)

Hoppas jag tar mig iväg till Härke och ateljén i veckan, sugen på att måla. Har inte blivit något av det i sommar, bara ett litet projekt...




Sneak peak... ;)

Imorgon ska jag träffa Jonny, coachen för team Kentaur för att snacka tävling, spännande:)

Legat sjuk hela helgen, hyffsat bra i halsen nu men huvudvärken är kvar, imorgon får de va slut på tramset, då ska jag träna!:)
Har jag inte feber eller halsont är det bara skönt att köra ett lätt pass:)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Nostalgi

Hihi, hittade en gammal klassiker bland våra gamla barnböcker. En mycket spännande bok om blommor och bin när man va liten:p Nån mer som minns den här?




- Posted using BlogPress from my iPhone

Toppen tisdag

Började kvällen med mys middag med My, innan vi skulle till storsjöteatern för att se Klungan.
Å de va så roligt så vi skrattade så vi grät!:)

Efter de så gick vi hem till Martina och Caroline. Sofie kom åxå:) Caroline fyllde år så vi bakade kladdkaka, den godaste jag någonsin ätit, glutenfri å allt!:)






Posted using BlogPress from my iPhone

Klungan med världens bästa My!

I väntan på att det ska börja! De här ska bli hysteriskt roligt;)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Gym lockar

Älskar mina svettiga gymlockar efter ett träningspass, synd bara att dom inte luktar så gott:p Men faktiskt trivs jag bäst med mitt hår just då:) Iofs rätt slitsam styling:p Nu blir det en Powerwalk hem till kylskåpet och matlådan, hungrig!!

Powerwalk i stövlar, nån gång måste va den första!:)


- Posted using BlogPress from my iPhone